Шейным остеохондрозом страдает большая часть человечества — это расплата за сидячий образ жизни и неправильные нагрузки на спину.
Шейный остеохондроз – это дегенеративно-дистрофическое поражение межпозвонкового диска шейного отдела позвоночника. Такое поражение прогрессивно распространяется на все элементы диска, а со временем дегенеративно-дистрофическое поражение достигает смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связочного аппарата.
Почти половина взрослых людей в мире страдает остеохондрозом шейного отдела. Часто в обиходе боли в области шеи и вообще в суставах называют «отложением солей», но это в корне неверное определение. Так говорили в народе и, конечно, люди понимают данную фразу буквально. Но на самом деле соли в суставах не откладывается (за исключением такой болезни как подагра – при ней в суставах скапливаются соли мочевой кислоты).
Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника не преследует цели «рассасывания солей, отложений» и др. Этот неправильный взгляд бытует не только среди больных, но и у части врачей, назначающих при этом определенную строгую диету и частые контрольные рентгенограммы. При остеохондрозе имеются «не отложения солей», а реактивные окостенения и, естественно, никакие мероприятия не могут привести к «рассасыванию отложений».
Содержание статьи
- 1 Видео — остеохондроз шейного отдела позвоночника
- 2 Степени и стадии развития болезни
- 3 Причины возникновения остеохондроза шейного отдела позвоночника
- 4 Основные симптомы шейного остеохондроза
- 5 Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях
- 6 Видео — упражнения при шейном остеохондрозе
- 7 Народные способы лечения шейного остеохондроза в домашних условиях
Видео — остеохондроз шейного отдела позвоночника
Степени и стадии развития болезни
Остеохондроз шейного отдела позвоночника – это хроническое заболевание с периодами обострения и ремиссий. Такие периоды имеют различную длительность. Быстрое лечение болезни возможно, если это первая степень болезни и замечена она на ранней стадии.
Степени развития болезни
Степень |
Самочувствие больного, симптомы |
Проявления |
I степень | Несильные боли в шейном отделе позвоночника, которые могут усиливаться с поворотом головы | Несильное напряжение мышц в области шеи
|
II степень | Боли большей интенсивности с отдачей в плечо или в руку, которые усиливаются с поворотом головы и при ее наклоне.
По самочувствию отмечается снижение работоспособности, слабость, головная боль |
Уменьшение высоты межпозвонкового диска и ущемление корешков нервов |
III степень | Постоянная боль в шейном отделе позвоночника с отдачей в плечо или в руку. Ощущения онемения или слабости в мышцах руки. Слабость и головокружение в самочувствии больного | Ограничение подвижности, боль при надавливании на суставы шеи.
Развитие и формирование грыжи межпозвоночных дисков
|
IV степень | Сильное головокружение и шум в ушах, нарушение координации из-за сдавливания позвоночной артерии, которая питает мозжечок и затылочную долю головного мозга | Межпозвоночный диск полностью разрушен и произошло его замещение соединительной тканью |
Стадии шейного остеохондроза
Рентгенологическая стадия |
Описание стадии |
Первая стадия | Шейный изгиб сглажен, отмечаются незначительные изменения в строении позвонков |
Вторая стадия | Между позвонками выражена нестабильность, может быть смещение одного позвонка относительно другого, несильное снижение высоты межпозвоночного диска |
Третья стадия | Высота межпозвоночного диска на ¼ ниже, чем у другого диска, который расположен выше. Межпозвоночные суставы изменены. Появление костных разрастаний. Межпозвонковые отверстия и позвоночный канал сужены. |
Четвертая стадия | Высота межпозвоночного диска очень сильно снижена. Межпозвоночные суставы серьезно изменены. Костные разрастания стали очень большими. Межпозвонковые отверстия и позвоночный канал значительно сужены. |
Причины возникновения остеохондроза шейного отдела позвоночника
Шейный остеохондроз возникает в результате множества факторов. Перечислим основные из них:
- Наличие сколиоза и неправильной осанки.
- Наличие избыточного веса, ожирение.
- Ведение сидячего образа жизни, гиподинамия, сидячая работа, низкая физическая активность.
- Перенесенные травмы позвоночника в анамнезе.
- Нарушенный обмен веществ.
- Большие объемы физических нагрузок.
- Нервные потрясения, напряжения и стрессы.
- Наследственность.
- Постоянное напряжение спины при различной деятельности (у водителей, программистов и т.д.).
Воздействие перечисленных факторов повышает нагрузку на шейный отдел позвоночника, в результате чего компенсация избыточной нагрузки мышцами шеи приводит к возникновению их спазма и нарушению кровообращения в этой зоне. Как следствие, это приводит к дегенеративным изменениям в шейном отделе позвоночника.
Перечисленные факторы приводят к изменениям межпозвоночных дисков шейного отдела, в результате чего их структура меняется, их питание нарушается. Изменения затрагивают и мелкие суставы между позвонками, тела позвонков покрываются костными разрастаниями.
Основные симптомы шейного остеохондроза
- боль в районе шейного отдела позвоночника. Боли могут проявляться и в шее, и в затылке, и в плече или в руке;
- ощущение слабости рук;
- снижение чувствительности в руке;
- ограничения движений шеи, хруст при поворотах и наклонах головы появляются при костном разрастании на телах позвонков, при уменьшении высоты межпозвоночного диска, при поражении мелких суставов между позвонками шеи;
- головокружения, слабость, нарушение координации возникают при ухудшении кровотока в позвоночной артерии, что приводит к ухудшению кровоснабжения мозжечка;
- онемение языка, снижение зрения и слуха возникают в очень тяжелых случаях нарушения кровоснабжения головного мозга.
Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях
Консервативная терапия
Консервативная терапия остеохондроза шейного отдела позвоночника включает режим, применение медикаментозных средств, блокады, ортопедические, физиотерапевтические и курортные методы.
Лечение должно состоять из следующих компонентов:
- обеспечение покоя и разгрузки позвоночника;
- борьба с болевым синдромом;
- борьба с контрактурой мышц и другими рефлекторными проявлениями;
- борьба с реактивными изменениями нервных элементов и других мягких тканей, окружающих позвоночник.
Некоторые из данных методов лечения можно выполнить в домашних условиях.
- Легко соблюдать режим в домашних условиях для обеспечения полного покоя шейного отдела позвоночника и его разгрузки. Больной должен лежать на твердой кровати, под головой должна быть небольшая мягкая подушка, а под шеей должен лежать небольшой мешочек с теплым песком или валик с углублением.
- Вытяжение, применяемое врачами при консервативном лечении, в домашних условиях выполнить невозможно, но есть альтернатива – турник, на котором надо висеть по возможности несколько раз в день.
- Обезболивающую блокаду выполнить в домашних условиях невозможно, но можно быстро облегчить боль другими обезболивающими средствами – нестероидными противовоспалительными препаратами. Среди них эффективные мази быстрого действия – это вольтарен, диклак, диклофенак и др., а также хорошие противовоспалительные лекарства для приема внутрь – это нимесил, найз, ибупрофен, нурофен. Таким образом, в домашних условиях быстро снять боль при лечении шейного остеохондроза возможно.
- При домашнем лечении следует принимать витамины группы В. Не обязательно витамин должен быть в виде уколов или таблеток.
Он содержится в следующих продуктах (приведены продукты с наибольшим содержанием витамина В):
Ягоды и фрукты – в ананасе, финиках, кураге, изюме, клюкве;
Овощи и зелень – в картофеле, шпинате, спарже, луке-порее, петрушке, зеленом горошке, чесноке, хрене;
Во всех мясных продуктах витамин В содержится в достаточно большой дозе, но особенно полезны говяжьи и куриные субпродукты (почки, печень, сердце, язык).
В морепродуктах также очень высокое содержание витамина В. Из рыбы – это тунец, горбуша и ставрида. Особенно много его в икре осетра и икре минтая. Кальмар тоже содержит высокий процент витамина В.
Высокое содержание витамина В содержится в желтках куриного яйца и в перепелиных яйцах.
В орехах и семечках этого витамина содержится также очень много – особенно в кедровых орехах и семенах подсолнечника, а также в фисташках, кунжуте и арахисе.
- Массаж и лечебную физкультуру можно применять в домашних условиях. Массажист может приходить на дом, чтобы сделать лечебный массаж или кто-то из родственников может освоить основные способы массажа шейного отдела позвоночника.
Видео — упражнения при шейном остеохондрозе
Народные способы лечения шейного остеохондроза в домашних условиях
Компресс из листьев хрена
Шейный остеохондроз можно попробовать лечить листьями хрена, т.к. они оказывают противовоспалительное действие на суставы шеи при лечении болезни в домашних условиях.
Процедура проводится в виде накладывания компресса.
- Надо взять молодые и свежие листья хрена и опустить на несколько секунд в кипяток.
- После этого листья нужно незамедлительно приложить к шейному отделу позвоночника.
- Сверху надо положить целлофан и накрыть компресс теплым шарфом или платком.
- Подержать компресс из листьев надо столько, насколько возможно, желательно ставить его на ночь.
За счёт целебных свойств листового компресса шея начнёт лучше двигаться, и неприятное заболевание не так мощно будет воздействовать на самочувствие. Двух больших свежих листов достаточно, чтобы захватить зону шеи и верхние участки спины.
Спиртовой компресс
Спиртовой компресс также часто применяется при лечение шейного остеохондроза в домашних условиях.
- Надо взять 300 мл медицинского спирта, 10 мл йода, 10 таблеток размельченного анальгина (порошок) и 10 мл камфорного спирта.
- Все это тщательно перемешать и использовать как компресс на больные участки шеи.
Компресс из картофеля и меда
1. На терке надо протереть 1 крупную сырую картофелину и добавить в протертую массу 2 столовых ложки меда.
2. Полученное лекарство выкладывают на ткань и прикладывают к шейному отделу позвоночника на два часа.
Настойка на сосновых почках
В качестве народного средства при лечении болезни используются почки сосны.
Их следует заготавливать ранней весной. Выбирать сосновые почки надо размером не более 2 см и не менее 1,5 см.
1. Собранные почки сосны надо хорошенько промыть.
2. Перемолоть почки на мясорубке и добавить к ним сахар в пропорции 2 к 1, т.е. на две части почек надо взять одну часть сахара.
3. Все перемешать и поставить в холодильник на две недели.
4. Через две недели средство готово. Его надо принимать по одной чайной ложке три раза в день в течение трех недель.
5. Хранить средство из сосновых почек в холодильнике можно 1 год.
Травяные чаи
При остеохондрозе шейного отдела позвоночника рекомендуется пить различные травяные чаи для общего укрепления организма:
- с ромашкой;
- с листьями брусники и березы;
- с цветом липы;
- с календулой и зверобоем;
- с шиповником;
- с пустырником и хвощем.
Таким образом, при одновременном применении народных средств и лекарств, назначенных врачом, можно ускорить облегчение симптомов шейного остеохондроза, снизить период обострения и сделать более долгим период ремиссии.
Вам может быть интересно почитать еще:
Магнитотерапия при остеохондрозе позвоночника
Алена
Настойка из сосновых почек. Похожий рецепт есть у средства от кашля, но там используются молодые сосновые шишки. Средство проверенное лично. Не думаю что есть огромная разница между шишками и почками, так что буду считать средство универсальным) Но хочу отметить, что с данной настойкой следует быть аккуратным людям после 45 или тем, у кого уже есть проблемы с давлением.
Наташа
Занемели пальцы на левой руке, мизинец и тот, что рядом с ним. Пальцы даже скрючивает немного, уже больше двух месяцев. Врач сказал, что это от шеи, и нужно массаж и компрессы на шейный отдел, но как может шея влиять на кисть руки, не пойму. Причем только левой. У меня диагноз шейный остеохондроз уже более 10 лет, но до этого только голова кружилась и позвоночник болел. Но при чем тут руки?
Маша
У меня работа за компьютером, и поэтому, видимо, развился постепенно остеохондроз, но спины, а не только шеи. Но я не стала дожидаться 2й стадии, принялась лечить. Витамины В помогли совсем чуточку — руки не так немеют с ними. Но лучше всего помогла специальная гимнастика, а затем йога. Вот уже полгода хожу на аштанга-йогу 2 раза в неделю и почти забыла про свою болячку… вот зашла на сайт, и название статьи напомнило!
Алена
Знакомая тема) Мое заболевание. Помогает вот тот комплекс, что на видео. Я периодически делаю эти упражнения, главное, не переусердствовать. Вот сейчас почитала и сижу в непонятках. Судя по всему у меня 1 стадия, но были симптомы 4 (вплоть до потери координации). Оно же не могло пройти, если диск разрушен? Хотя в диагнозе остеохондроз шел как сопутствующее заболевание.
Лариса
У мамы и у тети шейный остеохондроз. Обе делают лечебную суставную гимнастику по Бубновскому и говорят, что болей практически нет. Хотя после долгого сидения за компьютером или за вязанием мама жалуется, что немеют пальцы рук и тянет левую руку. Посоветовала ей эти упражнения. Надеюсь, поможет.
AnnaMaria
Боль в шее появилась в 8 классе, когда отрезала косу. Однажды просквозило и я дня три не могла повернуть шею. Очень болела. Сейчас, к 30 годам иногда бывают прострелы и боль в позвоночнике. Не знаю, что причиной стало, но, скорее всего, переохлаждение.
Тоня
У меня сидячая работа, которая мне очень нравится. Боли в шее и онемение пальцев на левой руке — негативные последствия моего любимого занятия. Все получается точно так, как описано здесь. Если кому говорю, что болит шея, все сразу говорят об отложениях солей. Я и по Норбекову занималась, легче особо не становилось. Сейчас хожу на фитнес, на котором чередуется ЛЕГКАЯ кардионагрузка с силовыми упражнениями. Дискомфорт в шейном отделе ушел, правда, если долго не засиживаться за работой. Добавлю к занятиям еще упражнения из просмотренного видео.
Марина
Целыми днями работаю за компьютером, без выходных и праздников, периодически появляется боль в шее. Пока обхожусь элементарными физическими упражнениями и массажем, уж очень не хочется это дело запускать. Спасибо за рецепты, поделюсь с мамой, ей они будут полезны.
Лариса
Спасибо за статью! Полезная. Я бы добавила кое-что. У меня давно плече-лопаточный миофасциальный синдром и при обострении вторая-третья стадия шейного остеохондроза. Когда прихватывает невыносимо, быстро помогает аппликатор Ляпко. Он для меня лучшее лечение. Компрессы всерьез не делала, а упражнения – это да, без них или вообще не разогнешься, или съешь всех окружающих от постоянной боли.
olya
Много полезного написано, для себя выбрала несколько рецептов из народной медицины, буду пробовать.
Людмила
Очень актуальная тема! Самое главное, дома есть турник, а что-то даже не думала, что действительно полезна растяжка. Сейчас же пойду повисну на нем! А еще у меня есть воротник специальный с подкачкой. Надеваешь на шею и качаешь помпой, а он в высоту увеличивается, и шея растягивается. Раньше помогал, надо поискать его.
Катя
Мне понравилось видео. Думаю никому не помешает делать такие упражнения, так как в группе риска, каждый кто проводит более двух часов в сутки за компьютером. Очень актуально, спасибо
Лера
Мне массаж помогает, а про чаи я не знала, вообще никак не связывала с остеохондрозом ни питье, ни еду. Работа сидячая, а потому нахожусь в группе риска. Периодически разминаюсь, но лучше делать правильные упражнения, чем просто крыльями махать))
Ксюнечка
Меня от этой беды курс массажа спасает, но у меня пока первая стадия болезни. А вот директор мой регулярно на турничке висит, даже в кабинете сделал турник, чтобы в свободную минутку повисеть)))
Любовь Ивановна
Ух ты, как нас всех-то подкосило! Да, шейный остеохондроз — беда сидящих за компьютером! Пыталась вычислить, какой же степени у меня остеохондроз, так и не поняла. Вроде, и к первой относится, а иногда и последняя моя… Пойду лучше на турнике повишу, не знала, что он полезен. Муж давно прицепил, думала, ненужная вещь, а оказывается очень даже нужная!
Алина
А я вот против турника с полным отрывом ног от пола в висе на руках. По совету мануального терапевта. Особенно, если человек не спортсмен и к физкультуре приступил вынужденно — по причине остеохондроза, уже заявившего о себе болями. Есть более щадящие, безрисковые упражнения — на них и надо делать акцент.
Ирина
Почитала симптомы и поняла — у меня все не так уж плохо. При моем образе жизни за компьютером всего-то первая степень и то боли бывают нечасто — это просто замечательно. Воспользуюсь Вашими советами и попробую справиться дома.
Яна
В сезон спасалась свежими листьями хрена. А вот зимой кроме лечебной гимнастики ничем другим не пользовалась. Впервые попробовала по вашему методу компресс из картофеля и меда. Ничего так, понравилось…Но хрен все равно эффективнее.
Александр
Судя по таблице у меня вторая степень и уже переходит в третью, так как от второй все симптомы присутствуют, а от третьей только боли при надавливании на позвонки. Еще иногда немеет рука, но редко, а вот головокружений и слабости не отмечаю. К врачу еще не ходил ни разу, на больничном сидеть не хочу, так как вся семья на мне, а теперь задумался, наверно нужно лечиться, ведь дальше по таблице я ничего хорошего не увидел, там пойдет грыжа со всеми вытекающими.