Травмы суставов

Травмы суставов – это повреждения различных видов, возникающих под механическими воздействиями.

В общем объеме они составляют примерно 60% всех повреждений. Диагностируются у людей в разном возрасте, у мужчин и женщин одинаково. Чаще всего травмируются  спортсмены во время тренировок, но и бытовые травмы встречаются нередко.

Существует некая закономерность между занятием определенным видом спорта и характером травм. Например, у футболистов и хоккеистов в зоне риска находятся ноги; у теннисистов  — руки и плечи.

Бывают открытые повреждения (с ранами) и закрытые (вывих, растяжение, ушиб и другие).

При повреждениях суставов есть особенные симптомы и признаки:

1. Человек ощущает боль во время движения или во время надавливания на сустав.
2. Чувствительность поврежденного места ослабляется.
3. Появляется отек или припухлость около поврежденного места.
4. Появляется кровоподтек в травмируемом месте.
5. Форма сустава изменяется.
6. Иногда может случиться паралич мышц, которые находятся рядом с суставом.

Лечение травм суставов

Лечение травм нельзя проводить самостоятельно и обязательно надо обратиться к врачу – вызвать скорую помощь и доехать до ближайшего травматологического пункта.

Можно только облегчить болевые ощущения травмированного человека до того, как его осмотрит врач.

Если сустав после травмы начал опухать, то можно наложить на травмированное место влажную прохладную повязку. Надо стараться держать поврежденный сустав неподвижным, например, при вывихе стопы во время занятий спортом не стоит снимать спортивную обувь – она сама по себе является хорошим фиксатором; при вывихе локтевого сустава надо зафиксировать руку платком, косынкой, поясом, полотенцем, чтобы обеспечить неподвижность. Можно принять болеутоляющее лекарство.

Профилактика травм

Чтобы избежать повреждений во время занятий спортом необходимо сделать хорошую разминку перед началом тренировок, длительностью не меньше, чем 20-25 минут. Разминку надо начинать с разминания суставов, сделать растяжку мышц, пробежать небольшой кросс. Надо разогреть мышцы и связки, тогда они станут более эластичными и менее подверженными травмам. Во время начала занятий не стоит делать резких движений, постепенно входить в ритм тренировок, чтобы не травмироваться.

При правильном подходе к тренировкам возможно исключить травмирование и различные повреждения.