Лечение шпоры на пятке в домашних условиях

Шпора на пятке образуется при костном разрастании на нижней части пяточной кости. Она похожа на клин или шип, который выступает вперед на 1 сантиметр или чуть меньше.

Пяточная шпора безболезненна сама по себе, пока не началось воспаление. Иногда пациент даже не догадывается о ней, пока врач случайно не обнаружит недуг во время рентгена.

Но если пяточная шпора появляется на фоне подошвенного фисциита (воспаления фасции стопы), то в этих случая мучительная боль обеспечена.

Часто подошвенный фисциит является следствием плоскостопия, когда сухожилия перетянуты настолько, что их волокна способны отделяться от косточек, провоцируя воспаление костной ткани. Тяжелая травма пятки, нарушение обмена веществ и кровообращения также могут стать предвестниками пяточных шпор.

Видео о шпорах на пятке

Посещение хирурга в данной ситуации необходимо, поскольку лечение пяточной шпоры долгое и напряженное. И, несмотря на то, что невозможно победить недуг самостоятельно, существует несколько народных способов, которые могут существенно облегчить болезнь – снять боль и воспаление.

Шпора на пятке: симптомы и лечение народными средствами

Основным симптомом шпоры являются болевые ощущения в области пятки при нагрузке на нее.

При подошвенном фисциите происходит воспаление ткани, поддерживающей стопу, и пациент чувствует «гвоздь» в пятке при ходьбе: костный нарост упирается в воспаленную ткань и причиняет острую боль. Размер и форма костного нароста не определяют характер боли: иногда большие шпоры вообще не чувствуются, а маленькие и плоские причиняют невыносимые болевые ощущения.

В неподвижном состоянии, если не наступать на пятку болей вообще не чувствуется. Болевые ощущения чаще всего возникают тогда, когда ноги перетруждаются: при долгой ходьбе, беге. Очень часто пяточные шпоры отмечаются у людей, профессии которых предполагают долгое стояние на ногах – парикмахеров, продавцов и т.д.

У людей, страдающих пяточной шпорой возникает закономерный вопрос — как лечить пяточную шпору в домашних условиях? В этой статье предлагается несколько вариантов ее лечения.

Ванночки для ног

Горячие ванночки с добавление соды, соды, глины и йода способны снять воспаление и вывести лишние солевые отложения. Обычно соль используют вместе с йодом, либо с содой, а глину – отдельно. В такой ванночке можно лечить ноги каждый день. На 1 литр горячей воды обычно берется до 3 столовых ложек соли (соду брать в таком же количестве), 1 ампула йода или 100 г глины. После ванночки рекомендуется провести массаж пятки. Молоточком для отбивания мяса необходимо осторожно постукивать по больной зоне около 10 минут.

Компрессы для пятки

1. Картофель. Эффективным является картофельный компресс. Он не только лечит пяточные шпоры, но и помогает в случае ушибов. Картофель для данной процедуры лучше взять свежий с грядки. Картофелину необходимо промыть и отрезать от нее ломтик толщиной около сантиметра (с кожурой), который нужно будет закрепить на больной пятке. Сделать это можно с помощью бинта или лейкопластыря и надеть носок, чтобы компресс лучше зафиксировался. Как только ломтик начнет чернеть следует поменять его на новый. Данный компресс нужно использовать в течение двух недель, он снимет воспаление и боль.
2. Картофель можно использовать и в протертом виде. Две свежих картофелины надо натереть на терке, положить картофельную кашицу на марлю и приложить к больной пятке, обернуть ногу целлофаном, а сверху одеть шерстяной носок и оставить компресс на ночь. Стоит делать такие компрессы каждый день в течение двух недель.
3. Мед. Полезен будет и медовый компресс. Потребуется 50 мл йодной настойки, 1 столовая ложка меда и чайная ложка соли. Ингредиенты нужно смешать и полученную массу нанести на пятку. Обернуть полиэтиленом и надеть теплый носок. Компресс необходимо делать на ночь, а после пробуждения держать его на ноге еще полчаса.
4. Глина. Глиняные компрессы широко используются в народной медицине при болезнях суставов. Нужно размягчить глину в воде и сделать лепешку толщиной в пару сантиметров, которую приложить к больной пятке в качестве компресса. Лепешку, естественно, необходимо закрепить и сверху надеть носок. Держать такой компресс нужно до 2-х часов.
5. Аспириново-йодный компресс готовится путем перемешивания обычного измельченного аспирина (2 таблетки) и маленькой ампулы йода. Смесь нужно выложить на ткань, а эту ткань затем приложить к пятке на несколько часов (пока не начнет припекать).
6. Керосиновый компресс на первый взгляд кажется необычным, но полезные свойства керосина оказывают помощь при многих болезнях. Нужно отварить крупную картофелину в кожуре, затем разрезать ее пополам. Первую половинку нужно сдавить, чтобы появились трещины – в них и нужно залить 2 чайные ложки керосина. Затем раздавить картошку и обложить полученной массой пятку, закрепив компресс полиэтиленом. С таким компрессом можно спать ночью.
7. Компресс из прополиса оказывает рассасывающий эффект на воспаленные ткани. Необходимо подогреть небольшое количество прополиса на водяной бане, затем размягчить его и приложить к пятке. Накрыть тканью и зафиксировать бинтом или пластырем. С этим компрессом нужно ходить сутки, а назавтра – менять его. Курс лечения данным компрессом – неделя.
8. Компресс из свежего чеснока. Этот компресс надо делать только в течение дня, на ночь его не стоит прикладывать, т.к. от чеснока может образоваться ожог на пятке. В чесночный компресс надо добавить каплю растительного масла и перед тем, как наложить компресс, надо смазать кожу на пятке детским кремом или вазелином. Кашицу из натертого чеснока надо приложить к больному месту и оставить такой компресс на 2-3 часа. Компресс из чеснока следует повторять, пока боли не исчезнут, но только в том случае, если нет сильного жжения и дискомфорта. При сильном жжении компресс надо удалить и попробовать другие методы лечения.
9. Компресс из лопуха. Ежедневно летом, выходя из дома или находясь дома, постоянно надо подкладывать в носок под пятку лист лопуха, сложенный вчетверо. Менять его надо постоянно – 2 раза в день.

Лечение шпоры на пятке в домашних условиях нагретой солью

Можно попробовать лечение пяточной шпоры нагретой солью. В домашних условиях сделать это совсем несложно. Нам потребуется 1 кг крупной соли, которую надо прокалить в духовке на противне или на сухой сковороде, чтобы она стала горячей.

Вариант лечения нагретой солью №1

Нагретую соль высыпаем на ровную поверхность и ставим на нее ступни только тогда, когда будет терпимо горячо для ног. Действовать надо осторожно – можно получить ожог. По горячей соли надо походить примерно 15 минут голыми пятками. Процедуру такую можно повторять каждый день. Через несколько сеансов пяточная шпора будет болеть все меньше и меньше.

Нагретая соль улучшает кровообращение, снимает воспалительный процесс. Она воздействует на пяточную шпору как массаж. Мелкие частички горячей соли перекатываются под пяткой, мягко массируя и массажируя поврежденные участки, устраняя болевые ощущения в поврежденных местах.

Вариант лечения нагретой солью №2

Прогретую соль надо высыпать в тазик, сесть на табуретку и погрузить пятки в соль. Сидеть так необходимо до полного остывания соли. Следует помнить, что погружать пятки в соль надо только в том случае, когда это терпимо для ног. Прогревать так пятки можно ежедневно, пока болевые ощущения совсем не исчезнут.

Этот метод лечения можно применять, если ходить по соли больно или невозможно.

Лечение пяточной шпоры крапивой

1. Надо взять молодую крапиву, оборвать у нее листики и вкладывать их в носок. Можно ходить с крапивой по дому, можно, постоянно меняя крапиву, не снимать с ней носок целыми днями.
2. Другой вариант с крапивой более простой. Надо нарвать крапиву со стеблями разложить ее на ровном месте и просто походить по ней голыми ступнями минут 10-15. Так надо делать каждый день в течение двух недель, а если понадобиться, то и дольше.

Крапива способствует приливу крови к пораженным участкам. Усиленное кровообращение помогает снять болевой синдром с пятки и улучшить ее состояние.

Диета при пяточной шпоре

Особенности питания при пяточной шпоре заключаются в том, чтобы в организме образовывалось как можно меньше жидкости, чтобы тело не отекало. Также очень важно снижение веса, поэтому питание должно быть низкокалорийным.

1. Не стоит употреблять сладости, солености и копчености.
2. Следует стараться пить только чистую воду вместо чая, кофе и соков.
3. Рекомендуется употреблять в пищу арбузы и огурцы.
4. При пяточной шпоре для лечения в домашних условиях очень полезна морская капуста. Ее можно добавлять в салаты, а можно съедать как лекарство три раза в день по 1 столовой ложке.
5. Также для лечения шпор можно пить настой хвоща. Чтобы сделать отвар надо взять 1 столовую ложку сухого хвоща и заварить ее в 200 мл крутого кипятка. Дать настояться 30 минут, потом отвар следует процедить и можно принимать его три раза в день по одной чайной ложке.
6. В пищу также следует употреблять продукты, богатые кислотами Омега-3. Как добавку к такому питанию можно принимать рыбий жир и витамины.

Необычные способы лечения пяточных шпор

1. Как известно, шерсть обладает антисептическим и противовоспалительным действием. Поэтому для владельцев домашних животных будет удобен следующий способ. Необходимо начесать пуха с лохматой собаки (или кошки) и приложить пуховый комочек под пятку внутрь носка. Многие люди, практикующие народную медицину, давно и эффективно пользуются лечебными свойствами шерсти. Спустя две-три недели таких процедур боль проходит.
2. Обычная фольга, в которую упаковывается чай, тоже способна оказывать целебное действие и снимать боль. Фольгу (лучше плотную) нужно просто укладывать в домашние тапки или в носки.
3. Деревянный молоточек для отбивки мяса способен помочь в ситуации с болями в пятках от пяточной шпоры. Надо сначала пропарить ноги в горячей воде с морской солью в течение 15 минут. Парить надо ноги в воде такой температуры, которую можно выдержать. Далее надо взять молоточек для отбивных и несильными постукиваниями вбивать шпору в пятке. Делать такие постукивания надо каждый день в течение 10-14 дней.
4. Лечение пяточной шпоры дегтем – это один из народных рецептов. Нужно взять черный хлеб – горбушку и намазать дегтем. Прикрепить горбушку хлеба к пятке и обмотать целлофаном. Сверху одеть теплый шерстяной носок и лечь спать. При использовании такого метода могут о себе напомнить суставы, которые начнут немного ломить, но нужно потерпеть и ни в коем случае не давать охлаждаться пятке.

   

5. Старая стиральная доска, как у бабушек в деревне может стать хорошим массажным инструментом для ног. Надо только водить с нажатием ступнями по стиральной доске, деля упор на пятки. За один день надо делать два подхода по 10 минут. Такой массаж поможет снять напряжение в стопе, снизить боль в пятке, улучшить кровообращение. Можно использовать и обычные массажеры для стоп.

Профилактика образования шпор на пятке                         

Чтобы избежать встречи с таким неприятным явлением как пяточная шпора, прежде всего, необходимо позаботиться о молодости своих суставов.
Для этого нужно:

• регулярно бороться с лишним весом, не допускать превышения весовых норм, т.к. лишние килограммы очень утруждают стопы;
• активно двигаться, чтобы улучшить кровообращение суставов, но избегать перенапряжения стоп;
• своевременно обращаться за медицинской помощью при любых заболеваниях суставов, внимательно относиться к лечению;
• при наличии плоскостопия обязательно носить ортопедические стельки;
• независимо от состояния суставов всегда носить обувь, в которой ногам максимально комфортно;
• при малейшем подозрении на появление пяточной шпоры обязательно пройти курс профилактического лечения и физиотерапевтических процедур.

При беременности женщины особенно подвержены такому неприятному заболеванию как пяточная шпора, ведь у них увеличена нагрузка на стопу из-за увеличения веса. Поэтому, помимо внимательного отношения к питанию и нагрузке, беременным рекомендуется носить ортопедическую обувь, а также делать пропаривающие ванночки для ног с использованием морской соли.

Видео о лечении пяточных шпор

Помимо лечения пяточной шпоры в домашних условиях народными средствами, существуют еще способы справиться с этим недугом.

Вам будет интересно почитать следующие материалы:

Лечение пяточной шпоры йодом.

Лечение пяточной шпоры димексидом.

Ударно-волновая терапия при лечении пяточной шпоры.