Ортопедические стельки – это корректоры стопы при различных заболеваниях ног и суставов. Они вкладываются в обувь для того, чтобы поддерживать стопу в правильном положении в зависимости от того, какие нарушения имеются. Ортопедическая стелька помогает создать особый каркас, который фиксирует подошву.
Пяточная шпора – это одно из заболеваний, при котором применение ортопедических стелек может частично снять нагрузки с пяток. За счет этого уменьшатся болевые ощущения в пятке.
Содержание статьи
Пяточная шпора
Плантарный фасциит или пяточная шпора – это заболевание, при котором происходит асептическое воспаление подошвенной фасции в результате ее микронадрывов. На фоне микронадрывов могут образоваться костные разрастания (остеофиты).
Основной симптом заболевания – это возникновение боли в пятке, которая при нагрузке усиливается. Необходимо при первых же симптомах заболевания обратиться к врачу.
Для того, чтобы полностью избавиться от пяточной шпоры, часто требуется хирургическое вмешательство. И даже в этом случае, ни один врач не даст пациенту гарантию, что этот неприятное, вызывающее боль при хождении заболевание, не появится вновь.
Применение ортопедических стелек при шпорах на пятках
Особое внимание при лечении заболевания следует уделить ортопедическим стелькам. Их следует начинать носить при первых же симптомах в начале терапии пяточной шпоры.
Ортопедические стельки вкладываются в обувь, которая:
- не должна быть на высоких каблуках;
- иметь твердую, прочную подошву.
Их необходимо подбирать каждому человеку индивидуально, но не самостоятельно, а только по рекомендации врача. Понадобится учитывать множество факторов:
- вес;
- рост;
- размер ноги;
- ширина стопы и другие анатомические характеристики.
Также немаловажную роль будут играть и особенности развития пяточной шпоры.
Например, если шпора на пятке появилась в результате плоскостопия, то потребуются ортопедические стельки, корректирующие не только пятку, но и плоскостопие, в зависимости от его направления – продольное или поперечное.
Виды ортопедических стелек
Стельки, в отличие от подпяточников, дополнительно поддерживают всю стопу и обеспечивают более полную ее амортизацию.
Они бывают разных видов и из разного материала:
- войлочные;
- силиконовые;
- гелевые.
При пяточной шпоре надо носить такие стельки, у которых в области пятки присутствует «подушечка» — выпуклость. Она помогает приподнять пятку и придать стопе более комфортное положение. Еще стельки имеют специальную вкладку, которая проходит вдоль стопы и несет амортизирующую функцию.
Купить их можно в аптеках, в специализированных ортопедических салонах, а можно заказать в ортопедической мастерской с учетом особенностей своей собственной стопы. Ценовая политика будет зависеть от стоимости материала, чем он дороже, тем выше цена. Обычно цена на стельки находится в пределах от 600 до 2000 рублей за штуку.
Ортопедические подпяточники
При пяточной шпоре часто назначают ношение ортопедических подпяточников. Они помогают занять стопе правильное анатомическое положение и перенести часть нагрузки с пятки, что уменьшает болевые ощущения при ходьбе.
Подпяточники снабжены с обратной стороны специальной липучей лентой. Именно она помогает зафиксировать приспособление внутри обуви. Благодаря подпяточникам, нога в обуви не скользит, пятка зафиксирована в правильном положении.
Подпяточники приподымают пятку, за счет чего уменьшается натяжение подошвенной фасции. В результате микротравм становится намного меньше и воспаление в пятке начинает проходить.
Самыми удобными в эксплуатации считаются силиконовые подпяточники. Они служат мягким амортизатором для пятки и при правильном уходе служат достаточно долго. Силиконовые подпяточники надо каждый день промывать теплой водой с мылом.
Ортопедические стельки при пяточной шпоре своими руками
Если нет возможности приобрести стельки, их можно изготовить своими руками, но это не самый удачный вариант, особенно когда речь идет о здоровье.
Конечно, лучше всего заказывать стельки в специализированных ортопедических мастерских, но, если нет возможности, то на первых порах подойдут и стельки, сделанные вручную.
Инструкцию по изготовлению ортопедических стелек своими руками.
- Надо взять плотную пористую резину и вырезать из нее стельку, проделав в области пятки дырочку для шпоры (так на нее не будет сильного давления при ходьбе и болевые симптомы уменьшатся);
- Под пятки можно подкладывать резиновые подушечки-вкладыши, которые оборачиваются бинтом. Также можно свернуть жгут из ваты и подложить под пятку;
- После того, как один вкладыш изготовлен, пробуем уложить его в обувь и оценить проделанную работу. Надеваем обувь и ходим пару минут. Если нет болевых ощущений, значит, все сделано правильно, и можно начинать делать второй.
Вкладыши под пятки, сделанные своими руками, могут в первое время помочь снять напряжение со стопы, облегчить нагрузку на пятки, но, позже надо постараться обязательно заказать или купить настоящие стельки, сделанные профессионально, т.к. они учитывают все анатомические особенности стопы.
Как правильно выбрать себе стельку для того, чтобы избавиться от пяточной шпоры, должен рассказать лечащий врач. Дабы получить желаемый эффект при лечении, рекомендовано их носить даже в квартире, вкладывая в домашние тапочки с задником.
Настена
Мы часто гонимся за красотой и забываем о здоровье. Считается, что высокий каблук это красиво и стильно. И балетки, совсем без каблука, оказывается, могут плачевно сказаться на здоровье наших ног. О последствих начнем думать тогда, когда уже прижмет совсем. Так и с пяточной шпорой. Знали бы вовремя причины ее возникновения. приняли бы меры для профилактики.
Елена
Очень актуальная тема для меня. Замучила шпора. Советовали ортопедические стельки, но вот какие они бывают, как именно ими пользоваться не знала. Теперь все понятно, обязательно приобрету для себя.
Кира
Во истину — это спасение! У меня кроме пяточной шпоры после двух беременностей развилось плоскостопие и продольное и поперечное. Как-то интуитивно решила купить стельки в специализированном салоне и была права. Ходить стало намного легче, боли в ногах почти исчезли.
Людмила
Я тоже на опыте убедилась, как важно выбирать «здоровую» обувь. Как только днем похожу в простых парах, без нормального супинатора или специальной стельки, вечером в пятке «иголки заводятся».